SOLUȚII – Proiect pilot pentru elevii care se trezesc greu

Trezitul de dimineață este o provocare atât pentru părinți, cât și pentru elevi, care se străduiesc să ajungă la timp la școală. O cercetare națională în Danemarca arată că mulți elevi nu dorm suficient și nu înțeleg prea mult din primele ore ale zilei. Soluția? Începerea școlii mai târziu.

Autoritățile daneze susțin că peste 60% dintre elevi dorm mai puțin de 8-10 ore pe noapte, conform recomandărilor medicilor.

Rasmus, un elev de 15 ani din clasa a IX-a, spune: „Te culci și te foiești vreo oră-două, nu poți adormi… Dar dacă te culci o oră mai târziu, somnul e mai bun și adormi mai repede.”

Elevii de astăzi au mai multe teme, activități și jocuri video, toate contribuind la stimularea excesivă. Rareori adolescenții adorm la ora 10 seara pentru a se trezi ușor a doua zi pentru școală.

Catherine Wimmelmann, cercetător la Centrul pentru Sănătatea Copilului din Copenhaga, explică: „Când ne trezim, eliberăm cortizol, un hormon de stres care ne ajută să ne pregătim de zi. La adolescenți, această eliberare are loc mai târziu.”

Cu alte cuvinte, mintea copiilor și adolescenților funcționează diferit de cea a adulților. Cortizolul care ne mobilizează pe noi, pe ei îi împiedică să se mobilizeze și să asimileze cunoștințe la primele ore. Soluția?

Într-un proiect pilot, unele școli din Danemarca încep cursurile la ora 9 dimineața în loc de 8.

Lina, o elevă de 13 ani din clasa a VII-a, afirmă: „Îmi place mult mai mult. Poți dormi mai târziu, mă concentrez mai bine la școală și rețin mai mult.”

Această schimbare de program a fost implementată în urma unei cercetări de doi ani. Ora amânată de dimineață nu este adăugată la sfârșitul programului, deoarece profesorii danezi consideră că adolescenții au nevoie de timp liber.