Connect with us
Descarcă aplicația

ACTUALITATE

LONGEVITATE – Un medic explică cum și-a întinerit corpul cu 20 de ani

Publicat cu

2 ani in urma

pe

Medicul Mark Hyman, expert în longevitate, are 63 de ani, dar toată lumea este de acord că nu-și arată deloc vârsta. Mai mult, Mark spune că „vârsta sa biologică”, determinată științific, este de 43 de ani, datorită rutinei pe care o are și pe care și-a perfecționat-o în decursul anilor.
Hyman a spus că primul lucru pe care îl face în fiecare dimineață după ce se trezește, la 6 dimineața, este să mediteze timp de 20 de minute. Apoi, se bucură de cafeaua de dimineață și se așează la masa de scris. Studiile sugerează obiceiurile lui matinale stimulează longevitatea. Cafeaua este legată de un risc mai mic de afecțiuni cum ar fi bolile de inimă și demența și oferă o mulțime de antioxidanți, aflați în strânsă legătură cu sănătatea. Meditația poate ajuta la îmbunătățirea sănătății mintale și la reducerea stresului, o cauză majoră a îmbătrânirii.

Citește mai mult pe digi24.ro

Print Friendly, PDF & Email
Subiecte asemanatoare
Adauga comentariu

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Actualitate

YHP Logo