EXPLICAȚIILE MEDICULUI SPECIALIST – Care sunt fructele prietenoase cu silueta și care sunt fructele care îngrașă

Dacă a venit vacanța de vară, am uitat și de reguli, spune medicul nutriționist Mihaela Bilic, însă trebuie să avem în vedere pe perioada vacanței, dar și în concedii care sunt alimentele prietenoase cu silueta. Și dacă este vară, iar fructele sunt foarte căutate, Mihaela Bilic explică în emisiunea „Frecvența Gustului” care sunt cele două fructe care nu ne afectează greutatea. La polul opus, medicul nutriționist ne spune și despre fructele care se transformă în grăsime pe abdomen.

„Să nu ne păcălim că fructele se pot consuma indiferent de cantitate pe motiv că sunt pline de apă și ne hidratează pentru că fructoza tare repede se transformă în grăsime pe abdomen”, spune Mihaela Bilic.

„Caisele, piersicile au mult mai puțină fructoză și risc de îngrășare mai mic. Mai târziu, când vor apărea merele de vară și toate aceste fructe – nu au risc pentru siluetă. Cireșele și pepenii sunt cu risc”, a declarat Mihaela Bilic, pentru europafm.ro.